발과 걷기에서 시작하는 운동을 배우고, 건강습관 기록과 소변 건강체크를 하나로 잇는 4주 시니어 건강 프로그램입니다
MG함께자람 몸·맘·말 건강학교는 2026년 MG희망나눔 사회연대경제조직 육성지원사업의 일환으로, 북춘천새마을금고와 우두경로당에서 10월 16일부터 4주간 진행됩니다.
발과 다리를 깨우는 맨발운동부터 근력운동, 균형 있게 걷는 법까지 내 몸에 맞는 운동을 매주 하나씩 배우며, 수업이 없는 날에도 걷기·맨발걷기·물 마시기·배운 운동을 매일 기록하며 건강한 습관을 만들어갑니다. 원하시는 분은 매주 SENI·O 소변 건강체크로 내 몸 상태도 함께 살펴볼 수 있습니다.
4주가 끝나면 참여자 한 분 한 분께 실천 기록과 변화를 담은 개인 건강 리포트를 드리고 앞으로 이어갈 나만의 건강루틴을 함께 정합니다.
👉 MG함께자람 몸·맘·말 건강학교 바로가기 https://sites.google.com/withthelake.com/mgwithmmmschool
일정 | 2026년 10월 16일 ~ 11월 6일, 매주 금요일 (총 4회) 장소 | 북춘천새마을금고 본점 4층 문화센터 · 우두경로당 2층 주관 | 북춘천새마을금고 실행 | (주)위드더레이크 협력 | 제스트(주), 춘천사회적경제네트워크, 춘천시
